Relaxed op vakantie: zo zorg je voor rust
De zomer lonkt, de koffers staan klaar, maar je hoofd zit nog vol to-do’s en onafgewerkte e-mails. Herkenbaar? Voor veel professionals is de aanloop naar de vakantie een stressvolle periode. En eenmaal op bestemming duurt het vaak dagen voordat je echt kunt ontspannen. Hoe zorg je ervoor dat je niet alleen relaxed op vakantie gaat, maar ook écht tot rust komt? Het antwoord ligt in de balans tussen timemanagement en energiemanagement.
1. Timemanagement: de basis voor relaxed op vakantie
Een goede voorbereiding is het halve werk. Door je vakantie tijdig in je agenda te blokkeren, voorkom je last-minute afspraken en creëer je ruimte om lopende zaken af te ronden. Laat collega’s op tijd weten wanneer je afwezig bent en stel een duidelijke out-of-office in. Gebruik de laatste week voor je vakantie om je mailbox op te schonen en je to-do lijst bij te werken. Begin niet aan nieuwe projecten, maar focus op het afronden van bestaande taken. Zo vertrek je relaxed op vakantie, met een opgeruimd gevoel en kun je je vakantie echt beginnen.
2. Energiebalans: de sleutel tot ontspanning
Waar timemanagement je helpt om je tijd efficiënt in te delen, richt energiemanagement zich op het bewust omgaan met je energiebronnen. Denk aan voldoende slaap, gezonde voeding, regelmatige beweging en tijd voor jezelf. Plan activiteiten die je energie geven en vermijd zaken die je uitputten. Door je bewust te zijn van wat jou energie kost en wat je energie oplevert, kun je betere keuzes maken en voorkom je dat je uitgeput raakt.
3. Na de vakantie: behoud je balans
De overgang van vakantie naar werk kan abrupt zijn. Plan daarom een rustige start na je vakantie. Begin halverwege de week, zodat je snel weer een weekend hebt om bij te komen. Houd prettige vakantiegewoontes, zoals lezen of wandelen, vast in je dagelijkse routine. Zo verleng je het ontspannen gevoel van je vakantie en voorkom je dat je direct weer in de hectiek van alledag belandt.
Klaar om relaxed op vakantie te gaan?
Wil je leren hoe je met minder stress en meer energie je werk en leven kunt organiseren en relaxed op vakantie kan? In mijn praktische training “Manage jouw energie en tijd“ leer je hoe je grip krijgt op je agenda én je energiebalans, zodat je met focus en rust kunt werken én genieten.
👉 Wil je meer weten of een vrijblijvend gesprek plannen? Neem contact met me op via info@katrieneggens.nl of bel 06 14 64 69 95.
