Klinkt dit jou herkenbaar voor jou?
Je kent het wel: we hebben allemaal die momenten waarop we wel wat extra energie kunnen gebruiken. Of het nu gaat om een drukke werkdag, een intense sportsessie of gewoon de alledaagse uitdagingen die op ons pad komen. Energie is de brandstof die ons helpt om vooruit te komen. Maar wat nu als je elke dag uitgeblust thuiskomt en geen energie meer over hebt? Dit gebrek aan energie beïnvloedt jouw werk maar zeker ook jouw privéleven.
Verdeling tijd versus energie
Je wordt opgeslokt door energie-slurpende taken, wat het lastig maakt om aandacht te besteden aan activiteiten die jou juist energie geven. Hierdoor ontbreekt de energie om ’s avonds nog iets voor jezelf of je gezin te doen.
Meegezogen worden in negatieve activiteiten
Je merkt dat jij regelmatig wordt opgeslokt door taken die jou vooral energie kosten, waardoor positieve en energiegevende activiteiten op de achtergrond raken. Dit maakt het moeilijk om een gezonde balans te vinden en je voelt je aan het einde van de dag vaak moe.
Onvoldoende balans in werk en privé
Je ervaart regelmatig dat de balans tussen werk en privé zoek is, doordat werkverplichtingen en zorgtaken steeds voorrang lijken te krijgen. Hierdoor komt er te weinig tijd vrij voor ontspanning en energiegevende activiteiten. Je voelt je steeds vaker uitgeput en je kunt je steeds minder goed opladen buiten het werk.
Gebrek aan motivatie en energie
Je ervaart dat jouw werk niet meer aansluit bij jouw persoonlijke drijfveren en waarden. Dit kost jou veel energie, waardoor je je onbegrepen voelt of niet gewaardeerd. Je voelt je steeds vaker futloos en gaat niet meer met plezier naar het werk.
Mentale overbelasting
Je probeert voortdurend te jongleren tussen werk, gezin en zorgtaken. Het voelt alsof je nooit echt stil kunt staan, en je aandacht verdelen over belangrijke taken wordt steeds moeilijker. De lijst met dingen die nog gedaan moeten worden blijft in je hoofd rondmalen, terwijl er nauwelijks tijd overblijft om echt te ontspannen en mentaal tot rust te komen. Dit kan leiden tot een gevoel van uitputting en een laag energieniveau.
Geen ruimte voor spontane momenten
Je agenda laat nauwelijks ruimte voor spontane uitstapjes of simpelweg even niets doen. Het voelt alsof je constant bezig bent met zorgen voor anderen. Activiteiten zoals sporten, mediteren of een avondwandeling schuif je steeds voor je uit, omdat ze minder belangrijk lijken dan andere taken. Zelfs in je vrije tijd word je vaak afgeleid door telefoontjes, e-mails of huishoudelijke klussen. Hierdoor blijft er weinig tijd over voor jezelf, je familie of je vrienden.
Ik gun jou een dag vol energie!
Als trainer, coach en business organizer help ik al jaren professionals zoals jij om weer baas te worden over hun werk en leven. Mijn missie? Jou laten ervaren hoe fijn het is om met minder stress meer gedaan te krijgen.
Geloof me, ik weet hoe uitdagend het kan zijn om effectief te werken in onze snelle, altijd verbonden wereld. Ik heb zelf geworsteld met overvolle inboxen, eindeloze to-do lijsten en de constante druk om alles gedaan te krijgen.
In mijn carrière bij zowel profit als non-profit organisaties heb ik vele rollen vervuld – van back-office tot sales, van leidinggevende tot projectmanager. Overal liep ik tegen hetzelfde aan: tijd te kort, werkdruk hoog en chaos alom. Misschien herken je dit wel?
Sinds 2000 werk ik als wat ik een ‘Nomad worker’ noem, vaak op verschillende locaties. Deze ervaring heeft me geleerd hoe belangrijk het is om flexibel én gestructureerd te werken. Het heeft me ook laten zien dat er niet één oplossing is die voor iedereen werkt.
Ik begrijp hoe frustrerend het kan zijn als je het gevoel hebt dat je geen controle hebt over je werkdag. De stress die dit met zich meebrengt, ken ik maar al te goed. Maar ik weet ook dat het anders kan. Met de juiste aanpak, afgestemd op jouw persoonlijke werkstijl en drijfveren, kun je de regie over je werk én leven terugkrijgen.
Om jou te helpen deze uitdagingen te overwinnen, heb ik de training “Drijfveren | Doen wat energie geeft” ontwikkeld.
Katrien Eggens.
Training: Drijfveren | Doen wat energie geeft
In deze training sta jij centraal! Door het in kaart brengen van jouw drijfveren en de bewustwording van wat jouw drijfveren voor jou betekenen, heb je inzicht in wat jij belangrijk vindt en wat jij echt wil! Het helpt jou in keuzes maken, in jouw persoonlijk leiderschap, in jouw persoonlijke ontwikkeling.
Inhoud van de training
Deze drijfveren training zorgt ervoor dat jij weer energie krijgt van de dingen die je doet.
De volgende stappen worden gezet in deze training:
Intake
Na jouw inschrijving plannen we een intake. Tijdens de intake maken we jouw leerdoel helder, zodat we deze training rondom dit leerdoel kunnen vormgeven.
Drijfveren test
Na de intake ontvang je van mij een uitnodiging voor de BUTTONS drijfverentest. Met de uitkomst van deze test wordt jouw persoonlijke drijfveren rapport gemaakt. Met dit rapport krijg jij inzicht in jouw drijfveren, jouw irritaties en frustraties en welke competenties door jou eenvoudig te ontwikkelen zijn.
Training Doen wat energie geeft
Tijdens de training bespreken wij jouw persoonlijke drijfveren rapport en leer je hoe je deze kan inzetten in jouw dagelijks leven. Daarnaast brengen we jouw rollen en energiegevers en energienemers in beeld en je leert hoe je deze in balans kan brengen, zodat je aan het einde van dag nog voldoende energie overhoudt voor andere zaken dan alleen jouw werk.
Zonder inzicht jouw drijfveren blijf je onvoldoende balans houden in jouw dag, word je makkelijker meegezogen in de negatieve activiteiten, terwijl je daar juist afstand van wou nemen. Daarnaast kan het gebrek aan energie ertoe leiden dat jouw privéleven lijdt onder de energie die jouw werk al van jou vraagt.
Na het volgen van deze training weet je hoe je een fijne balans in jouw dag aan kan brengen op basis van tijd, energiegevers en energienemers. Je houdt meer energie over aan het einde van de dag, je voelt je mentaal fitter en weerbaarder en hebt meer tijd voor jezelf.
Wat kun je verwachten?
Wat is jouw investering?
De investering in deze training Doen wat energie geeft is € 675,00 per persoon.
Optioneel: persoonlijke coaching
Naast de training bied ik ook persoonlijke coaching aan.
Met individuele coaching sessies krijg je:
Coaching helpt je om na de training echt aan de slag te gaan, het geleerde in de praktijk te brengen en te sparren wanneer je tegen uitdagingen aanloopt. Met coaching maak je een diepere vertaalslag van de training naar jouw persoonlijke situatie en manier van werken.
Van moe naar vol energie doen wat je leuk vindt
Klaar om de balans terug te vinden?
1. Schrijf je in
Maak de keuze om te investeren in jezelf. Meld je aan voor deze training en zet de eerste stap naar meer energie.
2. Leer en ervaar
Tijdens de training ga je direct aan de slag met praktische technieken. Je krijgt inzicht in jouw drijfveren, jouw energiegevers en energienemers. En hoe je deze in kan zetten om te gaan doen wat jou energie geeft.
3. Controle over je dag
Pas de geleerde technieken toe in je dagelijks werk. Ervaar hoe je, door te werken vanuit jouw drijfveren, meer energie overhoudt en een betere werk-privébalans hebt.
Wat anderen over mij zeggen
Astrid Schimmel | Arbeidsdeskundige | UWV
Katrien ondersteunt pragmatisch bij het plannen en organiseren van je agenda in Outlook, de vraag of je de juiste dingen doet in je werk, het inzetten van verschillende gedragsstijlen (DISC).
Dit doet zij met veel toewijding. Het heeft direct resultaat!
Anoniem | Product Manager | BOL.com
Een eenvoudige en prettige aanpak om mijn drijfvereren als persoon boven water te krijgen. Daarnaast heb ik pragmatische coaching gekregen om deze toe te gaan passen in mijn werk, maar ook daar buiten. Een aanrader!