Manage jouw energie en tijd

Minder werkdruk - meer werkenergie

Je voelt je gehaast, weer een dag dat het niet gelukt is alles af te ronden, weer een avond of weekend aan het werk. Jouw agenda is overvol, het overzicht in jouw mailbox is weg en jij weet niet meer waar je moet beginnen om de taken van die dag af te krijgen.

Je hebt het gevoel dat er te weinig uren in een dag zitten.

Jij wil meer gaan bereiken zonder een gehaast gevoel, beter doelen stellen, plannen maken en prioriteiten kunnen stellen. Meer rust in jouw agenda, een werkende to-do list en een lege mailbox.

Al met al meer balans in jouw dag zodat je ook 'me-time' hebt en werkelijk meer tijd kan doorbrengen met jouw omgeving.

Trainingsprogramma Manage jouw energie en tijd

Moet je nu jouw tijd of jouw energie managen?

Er zijn heel veel handige systemen en methodes om jouw tijd te managen om jouw uren zo effectief mogelijk te kunnen besteden. Maar hoe staat het met jouw energiemanagement? Hoe beter jij jouw energiebalans in beeld hebt, hoe beter jij weet waar je energie van krijgt en dan kun je ook beter jouw tijd en werkzaamheden indelen.

In deze training komen deze twee aspecten samen.

Door inzicht te krijgen in jouw energie en jouw dag hierop in te delen, hoe meer ruimte je krijgt voor jezelf. En als jij goed in je vel zit, voel je je energieker, gelukkiger en doe je meer op een dag.

In deze training ontvang je veel tips over energie- en timemanagement. Er is veel tijd voor persoonlijke situaties, zowel in de groepstraining als in de persoonlijke coachingsmomenten.

Na de 2 trainingsdagen blijf ik je nog 4 maanden ondersteunen om jouw persoonlijke energie- en timemanagement plan tot uitvoer te brengen en in moeilijke situaties jou te helpen.

Het resultaat

Je wordt je bewuster van jouw manier van werken.
Je krijgt inzicht in jouw energiebronnen en jouw energiebalans.
Je krijgt meer overzicht en daarmee rust in jouw dag en hoofd.
Je gaat effectiever werken met jouw mail, agenda en to-do list.
Je creëert meer rust op jouw werkplek.
Je ervaart meer rust en werkplezier.

Tijdsinvestering en opbouw

2 trainingsdagen of 4 dagdelen.
De training kan op locatie worden gegeven of online via MS Teams.
Na de trainingsdagen plannen we 4 online coach momenten van 30 minuten.
Voorafgaand aan iedere trainingsdag ontvang je een voorbereidende opdracht.
Je maakt tijdens de training een persoonlijk actieplan.

Het programma

In kaart brengen van jouw (werkelijke) werkzaamheden, taken en verantwoordelijkheden.
Wat zijn jouw energiegevers en jouw energienemers?
Inzicht brengen in jouw stoorzenders.
Prioriteren.
Plannen en organiseren van jouw werk en jouw dag.
Nee zeggen.
Omgaan met stress en deadlines.
Uitstelgedrag voorkomen.
Rust op jouw werkplek en in jouw omgeving.
Effectief omgaan met jouw e-mail.
Beheren van (digitale) informatie.
Werken met een to-do list die werkt.
Reflectie: stil staan bij jouw werk en dag. Wat gaat goed en wat ga je morgen anders doen.

De investering in het trainingsprogramma Manage jouw energie en tijd

De investering in deze training is afhankelijk van jouw wensen en leerdoelen. Neem contact met mij op voor een offerte op maat.

De training kan zowel op locatie als online via MS Teams worden gevolgd. Ongeacht het aantal deelnemers gaat de training altijd door.

Plan hieronder een vrijblijvende afspraak met mij voor deze training. Dan kunnen we jouw wensen bespreken en een datum voor de start van de training plannen.

Vrijblijvende afspraak