Klinkt dit jou herkenbaar voor jou?
Je kent het vast wel: we hebben allemaal van die momenten waarop we wel wat extra energie kunnen gebruiken. Of het nu gaat om een drukke werkdag, een intense sportsessie, of juist de alledaagse uitdagingen die op ons pad komen – energie is onmisbaar.
Want energie is de brandstof die ons helpt om in beweging te blijven, stappen te zetten en het beste uit onze dag te halen.
Maar stel je eens voor dat je elke dag uitgeblust thuiskomt en geen energie meer over hebt. Dan is het logisch dat dit niet alleen je werk beïnvloedt, maar zeker ook je privéleven.
De vraag is dan ook: hoe kun je meer gaan doen wat energie geeft?
Verdeling tijd versus energie
Je wordt opgeslokt door energie-slurpende taken, waardoor het steeds lastiger wordt om aandacht te besteden aan de activiteiten die jou juist energie geven.
Het gevolg? Aan het eind van de dag ontbreekt de energie om ’s avonds nog iets te doen voor jezelf of je gezin.
Meegezogen worden in negatieve activiteiten
Je merkt dat je regelmatig wordt opgeslokt door taken die jou vooral energie kosten. Het gevolg is dat positieve en energiegevende activiteiten steeds meer op de achtergrond raken.
Daardoor wordt het lastig om een gezonde balans te vinden tussen wat moet en wat goed voelt. En niet verrassend: aan het einde van de dag voel je je vaak moe en leeg.
Onvoldoende balans in werk en privé
Je ervaart regelmatig dat de balans tussen werk en privé zoek is, omdat werkverplichtingen en zorgtaken telkens voorrang lijken te krijgen.
Het gevolg? Er blijft te weinig tijd over voor ontspanning en activiteiten die je juist energie zouden geven.
En dat merk je: je voelt je steeds vaker uitgeput en het lukt je steeds minder goed om buiten het werk weer op te laden.
Gebrek aan motivatie en energie
Jouw werk sluit niet meer goed aan bij jouw persoonlijke drijfveren en waarden. Dat wringt, en het kost je veel energie.
Geen wonder dat je je regelmatig onbegrepen voelt of het gevoel hebt dat je niet wordt gewaardeerd.
Het gevolg? Je voelt je steeds vaker futloos en je gaat niet meer met plezier naar je werk.
De vraag is dan ook: hoe kun je weer gaan doen wat energie geeft?
Mentale overbelasting
Je probeert het allemaal te combineren: werk, gezin en zorgtaken. Maar al snel voelt het alsof je voortdurend aan het jongleren bent, zonder ooit echt stil te kunnen staan.
Tegelijkertijd wordt het steeds moeilijker om je aandacht goed te verdelen over wat echt belangrijk is.
Ondertussen blijft de lijst met dingen die nog gedaan moeten worden maar in je hoofd rondmalen, waardoor er nauwelijks tijd overblijft om te ontspannen en mentaal tot rust te komen.
Het gevolg? Je raakt langzaam uitgeput en je energieniveau zakt steeds verder weg.
Geen ruimte voor spontane momenten
Je agenda staat overvol: er is nauwelijks ruimte voor spontane uitstapjes of simpelweg even niets doen. Het voelt alsofje voortdurend bezig bent met zorgen voor anderen.
Daarom schuif je activiteiten zoals sporten, mediteren of een avondwandeling steeds voor je uit. Ze lijken minder belangrijk dan alle andere taken die op je wachten.
Zelfs in je vrije tijd kom je nauwelijks tot rust. Je wordt dan vaak afgeleid door telefoontjes, e-mails of huishoudelijke klussen.
Het gevolg? Er blijft weinig tijd over voor jezelf, je familie of je vrienden – precies de dingen die je eigenlijk energie zouden moeten geven.
Ik gun jou een dag vol energie!
Als trainer, coach en business organizer help ik al jaren professionals zoals jij om weer baas te worden over hun werk en leven. Mijn missie? Jou laten ervaren hoe fijn het is om met minder stress meer gedaan te krijgen.
Geloof me, ik weet hoe lastig het is om effectief te werken in een wereld vol deadlines, prikkels en verwachtingen. Ik heb zelf geworsteld met overvolle inboxen, eindeloze to-do lijsten en de constante druk om alles af te krijgen.
In mijn werk bij profit- en non-profitorganisaties – van backoffice tot leidinggevende – liep ik steeds tegen hetzelfde aan: tijd tekort, werkdruk hoog, chaos alom. Misschien herken je dat?
Sinds 2000 werk ik als ‘Nomad worker’, vaak op verschillende plekken. Daardoor heb ik geleerd hoe belangrijk het is om flexibel én gestructureerd te werken – en dat er geen one-size-fits-all oplossing is.
Ik weet hoe frustrerend het voelt om geen grip te hebben op je werkdag. Maar ik weet ook: het kan anders. Met de juiste aanpak, afgestemd op jouw werkstijl en drijfveren, krijg je weer regie.
Daarom ontwikkelde ik de training “Drijfveren | Doen wat energie geeft”.
Katrien Eggens.
Training: Drijfveren | Doen wat energie geeft
In deze training sta jij centraal! Door het in kaart brengen van jouw drijfveren en de bewustwording van wat jouw drijfveren voor jou betekenen, heb je inzicht in wat jij belangrijk vindt en wat jij echt wil! Het helpt jou in keuzes maken, in jouw persoonlijk leiderschap, in jouw persoonlijke ontwikkeling.
Inhoud van de training Doen wat energie geeft
Deze drijfveren training zorgt ervoor dat jij weer energie krijgt van de dingen die je doet.
De volgende stappen worden gezet in deze training:
Intake training Doen wat energie geeft
Na jouw inschrijving plannen we een intakegesprek. Tijdens deze intake maken we samen jouw leerdoel helder, zodatwe de training kunnen afstemmen op wat jij écht nodig hebt.
Want zonder inzicht in jouw drijfveren blijf je moeite houden om balans te vinden in je dag. Je wordt makkelijker meegezogen in energieverslindende activiteiten, terwijl je juist had voorgenomen daar afstand van te nemen.
Bovendien kan een gebrek aan energie ervoor zorgen dat ook je privéleven onder druk komt te staan – simpelweg omdat je werk al zoveel van je vraagt.
Drijfverentest
Na de intake ontvang je van mij een uitnodiging voor de BUTTONS drijfverentest. Op basis van de uitkomst wordt jouw persoonlijke drijfverenrapport opgesteld.
In dit rapport krijg je helder inzicht in:
Met andere woorden: je ontdekt waar jouw energie vandaan komt én hoe je die gericht kunt inzetten in je werk en leven.
Training Doen wat energie geeft
Tijdens de training bespreken we jouw persoonlijke drijfverenrapport. Je leert hoe je deze drijfveren kunt herkennen én gericht kunt inzetten in jouw dagelijks leven.
Daarnaast brengen we jouw verschillende rollen, energiegevers en energienemers in kaart. Je ontdekt hoe je hier beter mee om kunt gaan en hoe je ze in balans brengt, zodat je aan het einde van de dag nog voldoende energie overhoudt – ook voor jezelf, je gezin of hobby’s.
Na het volgen van deze training:
Wat kun je verwachten?
Wat is jouw investering in de training Doen wat energie geeft?
De investering in deze training Doen wat energie geeft is € 675,00 per persoon.
Optioneel: persoonlijke coaching
Naast de training bied ik ook persoonlijke coaching aan.
Met individuele coaching sessies krijg je:
Coaching helpt je om na de training echt aan de slag te gaan, het geleerde in de praktijk te brengen en te sparren wanneer je tegen uitdagingen aanloopt. Met coaching maak je een diepere vertaalslag van de training naar jouw persoonlijke situatie en manier van werken.
Van moe naar vol energie doen wat je leuk vindt
Klaar om de balans terug te vinden?
1. Schrijf je in
Maak de keuze om te investeren in jezelf. Meld je aan voor deze training en zet de eerste stap naar meer energie.
2. Leer en ervaar
Tijdens de training ga je direct aan de slag met praktische technieken. Je krijgt inzicht in jouw drijfveren, jouw energiegevers en energienemers. En hoe je deze in kan zetten om te gaan doen wat jou energie geeft.
3. Controle over je dag
Pas de geleerde technieken toe in je dagelijks werk. Ervaar hoe je, door te werken vanuit jouw drijfveren, meer energie overhoudt en een betere werk-privébalans hebt.
Wat anderen over mij zeggen
Alfred Takens | Persoonlijk Leiderschapsprograma | Provincie Groningen
Katrien heeft voor mij een passend traject voor mijn persoonlijk leiderschapsprogramma uitgewerkt. Waarbij zij mijn talentenprofiel die ik had (Clifton Strenghts) als onderdeel in het programma heeft verwerkt.
Katrien creëert goede en prettige settingen. Haar werkwijze geeft vertrouwen. Ze weet goed te coachen en te reflecteren.
Met een aantal praktische methoden en een open aanpak heeft Katrien mijn bewustwording over ‘mijn eigen ik’ doen vergroten.
Haar deskundigheid op het gebied van DISC en de BUTTONS drijfverentest heeft mij enorm geholpen.
Als persoon ben ik gelukkiger geworden en dat werkgeluk gaat er zeker nu ook komen!
Astrid Schimmel | Arbeidsdeskundige | UWV
Katrien ondersteunt pragmatisch bij het plannen en organiseren van je agenda in Outlook, de vraag of je de juiste dingen doet in je werk, het inzetten van verschillende gedragsstijlen (DISC).
Dit doet zij met veel toewijding. Het heeft direct resultaat!
