Weer aan het werk na vakantie? Zo start je fris, gefocust en zonder stress
Zo start je na je vakantie weer fris én gefocust – zonder kopje onder te gaan in je mailbox.
Manage jouw energie en tijd
Skills-based leren en drijfveren
Skills-based leren richt zich op het ontwikkelen van vaardigheden in plaats van functietitels. Maar leren werkt pas écht als het aansluit bij wat iemand drijft. In dit blog lees je waarom motivatie onmisbaar is voor duurzame ontwikkeling en hoe je van een skills gap een persoonlijk leerpad maakt.
Zomers timemanagement en energiebalans
De zomer is geen excuus om lui te worden. Maar het is wél een uitnodiging om het rustiger aan te doen. Minder rennen, meer reflectie. Minder moeten, meer mogen. En precies dat maakt zomers timemanagement en energiebalans zo waardevol.
Relaxed op vakantie: zo zorg je voor rust
De zomer lonkt, de koffers staan klaar, maar je hoofd zit nog vol to-do’s en onafgewerkte e-mails. Herkenbaar? Voor veel professionals is de aanloop naar de vakantie een stressvolle periode. En eenmaal op bestemming duurt het vaak dagen voordat je echt kunt ontspannen. Hoe zorg je ervoor dat je niet alleen relaxed op vakantie gaat, maar ook écht tot…
Hoe timemanagement en drijfveren je team energie, samenwerking én resultaat opleveren
Waarom goed timemanagement geld oplevert (en hoe drijfveren daarbij het verschil maken) Meer energie en minder uitval door slim timemanagement Als leidinggevende wil je het beste uit je team halen. Meer energie en minder uitval door slim timemanagement. Maar wat als je merkt dat de samenwerking stroef verloopt, de energie uit het team wegsijpelt en…
Het belang van het persoonlijk ontwikkelbudget
In een wereld die voortdurend verandert, is persoonlijke ontwikkeling essentieel voor zowel professioneel succes als persoonlijk welzijn. Een van de meest waardevolle hulpmiddelen die je kunt gebruiken om je persoonlijke groei te stimuleren, is jouw persoonlijk ontwikkelbudget. Dit budget is niet alleen een extraatje, maar zeker een investering in jezelf, met tal van voordelen die…
Een volle agenda? Super! | Hoe krijg je meer tijd voor jezelf
Wat is het toch heerlijk om een volle agenda te hebben! Of niet dan? Ik hoor je denken; jij zegt toch altijd dat je ruimte in je agenda moet houden, ruimte om adem te halen en onverwachte zaken te kunnen opvangen? Hoe krijg je meer tijd voor jezelf? Als jij van hot naar her rent…
De Relatie tussen Drijfveren en Talenten
In de zoektocht naar persoonlijke ontwikkeling en succes is het begrijpen van onze drijfveren en talenten van onschatbare waarde. Drijfveren verwijzen naar de innerlijke motieven, waarden en passies die ons stimuleren en voldoening geven. Talenten, aan de andere kant, vertegenwoordigen de natuurlijke bekwaamheden en vaardigheden die we bezitten. Hoewel drijfveren en talenten verschillende aspecten van…
Laad je op met Energiegevers en vermijd Energienemers
We hebben allemaal die momenten waarop we wel wat extra energie kunnen gebruiken. Of het nu gaat om een drukke werkdag, een intense sportsessie of gewoon de alledaagse uitdagingen die op ons pad komen, energie is de brandstof die ons helpt om vooruit te komen. Maar wist je dat er mensen en situaties zijn die…
5 tips voor deze zomer
De zomer is een tijd van warme zonnestralen, ontspanning en vakanties. Het is ook een perfecte tijd om je te richten op persoonlijke ontwikkeling. Terwijl de wereld langzaam tot leven komt en de dagen langer worden, biedt de zomer een ideale gelegenheid om jezelf te herontdekken, nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en je doelen na te…
Focus in 5 stappen
Heb jij ook moeite om gefocust aan een concentratie klus te werken? Word je continu afgeleid door mail, collega’s en telefoon? In dit artikel geef ik jou mijn tips voor focus in 5 stappen. Je kan jezelf in 10 minuten volledig focussen! Tips focus in 5 stappen 1. Schrijf je hoofd leeg Als er steeds…
Energie van je werk & leven
Spring jij ’s ochtends blij uit je bed? Heb je zin in de dag die voor je ligt? Of gaat het wat moeizaam? Voel jij je wel eens moe, niet energiek en eigenlijk geen zin om naar je werk te gaan? Er zijn best wel veel mensen die hun werk doen omdat ze dat nu…
Maak eenvoudig ruimte op jouw harde schijf
Hoe minder je aan dingen denkt, des te meer ruimte je hebt om over dingen na te denken. Vergelijk jouw hoofd maar eens met de harde schijf van een computer. Zodra de harde schijf vol raakt, wordt deze trager. Dit gebeurt er ook met jou als aan heel veel dingen moet denken. Maak ruimte op…
Eerste hulp na de vakantie
Help! De vakantie is voorbij en ik heb een tsunami aan mail in mijn mailbox Eerste hulp op de eerste dag na de vakantie De vakantie is voorbij, je bent lekker bijgekomen tijdens jouw vrije weken. Even geen mail, telefoon of collega’s die jou nog meer werk geven dan je eigenlijk aan kan. Maar dan,…
Lummelen | even helemaal niks doen
Ouderwets lummelen, 3 voordelen van even helemaal niks doen Ouderwets? Of juist helemaal van deze tijd! Even niets. Even los komen van druk zijn, volle agenda’s, veel bezigheden en stress. Wat ik het mooiste vind aan lummelen, is dat je eindelijk de tijd hebt om stil te staan bij de vragen wie jij bent als…
Minder e-mails ontvangen?
Word jij ook gek van jouw mailbox? Word jij ook helemaal gek van alle mailtjes die je de hele dag door ontvangt? Ontploft jouw mailbox regelmatig en heb je dan geen overzicht meer? Als je niet uitkijkt kun je de hele dag vanuit je inbox blijven werken. En heb je net weer een heleboel e-mails…
10 minuten per dag
Ken je dat gevoel ook? Aan het einde van je werkdag heb je het gevoel dat je heel veel hebt gedaan, maar eigenlijk niet wat je je had voorgenomen. Taken die je voor vandaag gepland had, schuif je weer een dag door. Alle ad-hocvragen van collega’s zorgden er vandaag voor dat je vooral bezig was…
Willen Denken Doen
Planningen en lijstjes maken doe ik al jaren. Volgens mij al vanaf mijn middelbare schooltijd. Maar ook echt doen wat er op staat, tja dat is een ander verhaal. Dat ging ook mij niet moeiteloos af, af en toe vind ik dat nog steeds lastig. Waarom is het nakomen van een planning en een (to…
Minder stress meer belangrijke dingen
Volgens Stephen Covey (auteur van ‘de 7 Eigenschappen van effectief leiderschap’) zijn er 2 manieren om te bepalen of je ergens je tijd aan zal besteden. Je kunt ergens op reageren omdat het urgent is, omdat het iets is wat nu je aandacht grijpt. Een idee, een verzoek, een bericht of een acuut probleem. Of…
Denk jij ook wel eens: red ik het nog wel?
Er verschijnen steeds meer artikelen over burn-outs als gevolg van het vele thuiswerken, de balans werk en privé, thuiswerkende partners en studerende kinderen. Ik hoor steeds meer mensen dat ze twijfelen of ze het allemaal nog wel redden. ‘Ik wil geen burn-out!’ Denk jij ook wel eens: red ik het nog wel? In de afgelopen…
Zeg eens vaker nee
Focus is about saying No Zeg eens vaker ‘nee’! Wees eens eerlijk, vind jij het ook vervelend om nee te zeggen? Vinden ze je dan nog wel aardig? En zeg eens eerlijk, als er iets gebeuren moet, staan ze dan direct aan jouw bureau? Ondertussen stapelt jouw werk zich op, zie jij door de bomen…
Rituelen voor energie
Timemanagement is ook goed gebruik maken van jouw beschikbare energie Ik start elke werkdag met een braindump. Eén van mijn rituelen voor energie. Rituelen of ritme op bepaalde momenten van de dag geven rust en ruimte om de ‘chaos’ van de rest van de dag goed door te komen. Rituelen voor energie Dagstart Een braindump…
Gezocht: Eerlijke vinder voor verloren tijd
Ziezo, die eerste werkdag na je weekend zit er weer op. De tijd is voorbijgevlogen. Er stond niets of weinig in de agenda, de ideale dag direct na het weekend. Maar als je nu terugkijkt op wat je de hele dag hebt gedaan… Geen idee! Al die dingen waar je vandaag mee aan de slag…
Een handleiding van jezelf
Introvert of extravert? Hoe werk jij het beste? Kies jouw manier van werken aan de hand van jouw persoonlijkheid en gedragsstijl. Wil jij ontdekken wat het beste bij jou past? Ik kan voor jou een handleiding van jezelf verzorgen. Wie ben jij De één vindt het fantastisch om in een groep te werken, de ander…
Drijfveren, communicatiestijlen en persoonlijkheidstesten
Drijfveren en persoonlijkheidstesten. Ze zijn er in alle soorten en maten. Kleurtesten zijn erg populair. Naast dat je een gemeenschappelijke taal hebt, zit er ook een gevaar in dat je elkaar in hokjes duwt. En dat is wat wij als mens niet graag worden. Een persoonlijkheidstest, ook met kleuren, geeft jou en jouw team een…
De uitsteller
The beginning is half of every action. David Allen Je kent het wel, eigenlijk moet je iets afmaken, maar om de één of de andere reden kom je er niet toe om het op te pakken. Of te wel je blijft uitstellen. Wikipedia schrijft er het volgende over: “Uitstelgedrag is het uitstellen van taken die…
De productiviteit van een tomaat
De productiviteit van een tomaat? Je herkent het vast. Je hebt een volle takenlijst, een aantal zaken die echt af moeten, maar jouw focus is ver te zoeken. Aan het einde van de dag ben je niets verder dan toen je de dag begon. De hele dag afgeleid door binnenkomende e-mails en minder belangrijke zaken….
Timemanagement volgens Covey
The 7 habits of highly effective people Het boek ‘The 7 habits of highly effective people’, in het Nederlands ‘De 7 eigenschappen van effectief leiderschap’, is al in 1989 door Stephen R. Covey geschreven. En nog steeds relevant, misschien nog wel relevanter dan de afgelopen jaren! Deze 7 eigenschappen geven ons handvatten en richtlijnen in…
Vergeet je werk tijdens jouw vakantie
Je kent het dilemma waarschijnlijk wel. Loslaten tijdens jouw vakantie. Jouw collega’s zijn nog druk met een project, jij hebt echt wel alles geleverd wat nodig was voordat je op vakantie ging, maar toch… Je blijft tijdens de vakantie je telefoon checken, laat de whatsapp aan en als er een berichtje in de groepsapp komt,…
Slim plannen – een ToDo-list die werkt!
Weer maar de helft van jouw ToDo-list afgevinkt? Aan het einde van de dag niet alles kunnen doen wat je had geplant? Slechts 50% van de geplande taken wordt meestal op 1 dag afgewerkt. Mails en whatsapp vertellen ons wat we eerst doen, in plaats van dat we werken aan wat we belangrijk vinden. We…
Meer focus door minder afleiding
Gebeurt het jou ook dat je aan het einde van de dag weer niet af hebt wat je eigenlijk van plan was? Afleiding, de hele dag worden we afgeleid. Door een pop-up van de mail, een telefoongesprek, geluidjes van apps op je smartphone. Het lijkt onschuldig, maar alle onderbrekingen kunnen aardig wat tijd kosten. Uit…
Gestoord op je werk? Zo hou je focus.
Gestoord op je werk Je hebt veel te doen, zit je net lekker geconcentreerd aan een opdracht te werken en wordt er weer op je deur geklopt of staat er een collega naast je bureau. Je collega vraagt maar een minuutje van je tijd, dat is toch niet zo erg? Dat klopt maar je concentratie…
Balans in jouw dag
De baas zijn over je eigen werk en je eigen werktijden dat wil toch iedereen? Tenminste dat is mijn waarheid. Wat heb je nodig om effectief en prettig te kunnen werken en leven. Waar en wanneer werk je het beste? Hoe zorg je voor balans in jouw dag? Voor de één is dat thuis, een…
Minder mailen voor minder afleiding!
Gisteren tijdens een netwerkgesprek gaf mijn gesprekspartner aan dat zij gehoord had dat je gemiddeld 1,6 e-mails ontvangt als reactie op een mail die jezelf hebt gestuurd. “Dus”, zei zij, “als ik minder mail, dan ontvang ik ook minder mails. Dat is fijn, dan word ik minder afgeleid en gestoord!” Dat klopt! Mail is het meest…
Informatie overvloed
Mailtjes, appjes, sociale media, je krijgt dagelijks zoveel informatie te verwerken dat het je het overzicht kwijt raakt. In 2018 had 28 procent van de werknemers last van informatie overvloed. Een stijging van 3% ten opzicht van 2014. Dit blijkt uit de nieuwste cijfers van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) 2018, een onderzoek van CBS…
10 tips om jouw mailbox in bedwang te houden tijdens de vakantie
‘Toedeloe! Ik heb vakantie! Tot over een paar weekjes!’ Tja en dan zit jij als hardwerkende niet vakantievierende collega met je handen in het haar, wanneer is jouw collega weer terug? Wie neemt zijn werkzaamheden waar? Jouw project ligt nu ook stil nu hij er niet is. Jij kan niet verder. Dat is lekker zeg!…
Orde in de chaos brengen
Ook een structuur nerd, regeltante, SLIM werken coach, efficiency trainer en werkplek coach heeft haar chaos momenten. Vooral als je de hele zomer aan de keukentafel hebt gewerkt in de plaats van in je kantoorruimte. Daarna veel onderweg voor een super leuke opdracht in het westen van het land en daardoor weinig thuis en 2…
Je werk loslaten voor de vakantie, maar hoe?
Ken jij ook dat gevoel dat je halverwege de vakantie pas tot rust komt? Tijdens de reis naar de vakantiebestemming nog de mail beantwoorden, je to-do lijst afwerken en de laatste telefoontjes plegen. De volgende dag in de skilift of op het terras kun je het niet laten, nog even de mail checken op je…
Nooit meer te druk
Bij mijn afscheid van de Rabobank, kreeg ik van mijn collega het boek ‘Nooit meer te druk, een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld’ van Tony Crabbe. Een prachtige aanvulling op de Getting Things Done methode van David Allen. Maar voor mij vooral een feest der herkenning van methoden en tips die ik zelf ook…
11 Tips om jouw werkstress niet mee te nemen op vakantie
Laat jouw werk(stress) buiten de vakantiekoffer Tijdens het inpakken van de koffers nog ff de laatste mailtjes beantwoorden, het overdrachtsdocument voor jouw collega aanvullen en nog snel ff wat vergeten laatste zaken via WhatsApp aan je collega’s sturen. Wat heerlijk dat je kan multitasken, 2 dingen tegelijk kan doen en dan heerlijk de boel de…
